Qu’est-ce que l’hypnose ?
Redécouverte au début du siècle dernier par Milton H. Erickson, la pratique de l’hypnose est complétement renouvelée et permet de grandes avancées dans le domaine de l’hypnose thérapeutique (aujourd’hui appelée « Hypnose Ericksonnienne » entre autres).
L’hypnose est un état que vous vivez régulièrement, certainement sans le savoir. On parle souvent d’un état qui se situe entre le sommeil et l’éveil.
Vous est-il déjà arrivé de ne plus vous souvenir d’une partie d’un trajet en voiture alors que vous étiez au volant ou de ne plus avoir conscience de la réalité qui vous entoure pendant que vous regardez un film ? Votre perception du monde extérieur diminue au profit de votre monde intérieur.
C’est à partir de cet état que le travail avec votre inconscient va pouvoir commencer. Vous disposez en vous de nombreuses ressources et forces. Mon rôle est de vous accompagner pour entrer en contact avec ces multiples capacités. Dans ce voyage à l’intérieur de vous-même, je vous guide pour que vous deveniez acteur de votre propre changement. En hypnose, on ne se posera pas la question de savoir pourquoi vous n’allez pas bien, mais on cherchera ensemble à mettre en place vos propres solutions.
Les demandes les plus fréquentes
ARRÊT DU TABAC
Libérez-vous du tabac et arrêtez de fumer plus facilement avec l’hypnose.
PERTE DE POIDS
Maigrir et retrouver le plaisir de manger sain grâce à l’hypnose.
HYPNO-RELAXATION
Libérez votre esprit avec l’hypnose et offrez-vous un moment de détente.
Et d’autres problématiques :
Comment se déroule une séance
L’hypnose est une thérapie brève. Selon la problématique abordée et vos besoins, un accompagnement nécessite généralement quelques séances (souvent entre 2 et 5). Chaque rencontre est unique, personnalisée, et dure environ 1 heure.
Un état naturel et agréable Avant toute chose, rassurez-vous : l’état d’hypnose n’a rien de magique ou de spectaculaire. C’est un état de conscience modifiée tout à fait naturel que vous expérimentez déjà tous les jours ! C’est ce fameux moment où vous êtes totalement absorbé par un bon livre, ou lorsque vous conduisez sur un trajet familier en laissant votre esprit vagabonder. Sous hypnose, vous ne dormez pas, vous ne perdez jamais le contrôle et vous restez pleinement conscient de ce qui se passe. Vous êtes simplement dans un état de relaxation profonde, idéal pour permettre à votre esprit d’intégrer des changements positifs.
La première séance : faire connaissance Notre première rencontre est particulière. Nous prenons le temps de faire connaissance, de comprendre les raisons de votre démarche et de définir clairement vos objectifs. C’est un moment d’écoute bienveillante, indispensable pour instaurer un climat de confiance.
Le déroulement des séances suivantes (en 3 étapes) Une fois l’objectif défini, les séances se déroulent toujours sur un même modèle structuré pour vous accompagner en douceur :
- L’échange de début : Nous faisons le point sur votre évolution et vos ressentis depuis notre dernière rencontre, puis nous ajustons la séance du jour.
- Le travail sous hypnose : Confortablement installé dans le fauteuil, vous vous laissez guider vers cet état de relaxation agréable. C’est le moment clé où nous mobilisons vos ressources intérieures pour agir sur vos blocages.
- Le court débriefing : Vous reprenez un état d’éveil complet à votre rythme. Nous recueillons vos impressions à chaud, sans chercher à sur-analyser, afin de laisser votre inconscient faire son travail tranquillement dans les jours qui suivent.
Pour laisser le temps au changement d’opérer en profondeur, l’idéal est d’espacer les séances de 2 à 3 semaines.
L’hypnothérapeute n’est ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre, ni psychothérapeute. Il ne pose donc pas de diagnostic, ne soigne pas et ne guérit pas. Ses prestations ne prétendent en aucun cas se substituer à un acte médical ou à des prescriptions médicamenteuses. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.
Les séances d’hypnose ne se substituent pas à un avis ou un traitement médical. Elles ne dispensent en aucun cas de consulter un professionnel de la santé chaque fois que cela est nécessaire.