Ce début d’année est l’occasion, pour de nombreuses personnes, de prendre un moment pour soi, et de réfléchir à de nouvelles résolutions. Avec enthousiasme, nous nous accordons une nouvelle chance. Mais avouons-le, combien de fois, avons-nous abandonné ces promesses faites à soi-même ?
C’est normal… Le quotidien reprend tellement vite le dessus. Parfois non seulement les bonnes résolutions passent à la trappe, mais en plus la culpabilité s’installe.
Et si cette année vous testiez une nouvelle approche ? Une approche plus douce et plus respectueuse de vous-même ?
Et si au lieu des bonnes résolutions, vous vous penchiez sur une intention ?
Plutôt que de vous imposer des résolutions avec un objectif précis à atteindre comme « arrêter de fumer », « perdre 5 kg » ou « ne plus crier sur mon enfant », avez-vous déjà pensé à un choix plus positif ?
Une intention c’est comme un phare. C’est une direction qui guide vos actions, et qui vous permet d’explorer tous les chemins.
Je reprends un des exemples des bonnes résolutions : si au lieu de vous dire « je veux perdre 5 kg » vous formuliez l’intention « me sentir bien dans mon corps ». Que remarquez-vous ? Ces deux phrases résonnent bien différemment, n’est-ce pas ?
Quelles différences entre résolution et intention ?
La résolution : par exemple « perdre 5 kg »
- C’est précis : il y a un objectif clair à atteindre
- Cela implique une action mesurable : on atteint ou non cet objectif
- L’accent est mis sur l’objectif à atteindre : je vais faire telle action
Une intention : par exemple « prendre soin de moi »
- C’est une idée globale : il existe de nombreuses façons de prendre soin de vous
- C’est un état d’esprit : vous vous concentrez plus sur une manière d’être
- L’accent est mis sur le cheminement : vous pouvez vivre de multiples expériences pour ressentir cela
Clarifier votre intention, un chemin vers vous-même
En vous connectant avec votre intention, vous ouvrez un champ des possibles. Sans contrainte de temps vous vous permettez d’explorer à votre rythme toutes les possibilités et vous laissez la place aux opportunités éventuelles.
Pour vous accompagner dans cette démarche, je vous propose d’explorer ensemble :
- votre intention : qu’est-ce qui est vraiment important pour vous ?
- vos émotions : quelles sont les émotions qui vous animent ?
- vos valeurs : quelles sont les valeurs qui guident vos choix ?
Ensemble nous pouvons clarifier votre intention, la relier à vos valeurs, et développer les ressources nécessaires à votre épanouissement. Vous découvrirez alors si certaines de vos résolutions font partie ou non de ce chemin.
Ce nouvel équilibre est possible. N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur l’accompagnement que je propose.
